Langsung ke konten utama

Cara Mencegah Covid 19

 

 


Hallo teman-teman sudah lama tidak menulis blog, apa kabarnya kalian?

Semoga kalian yang baca blog ini, dalam keadaan sehat-sehat ya…

Masa pandemic ini, teman-teman kita yang di luar sana masih saja abai dengan kesehatan. Padahal, covid 19 virus yang mematikan dan tidak bisa di anggap remeh. Oleh karena itu, aku memberikan beberapa pemaparan tentang protocol kesehatan di masa pandemic ini.

Tanggal 30 September, Kemenkes (Kementerian Kesehatan) mengadakan Webinar dengan beberapa narasumber yaitu :

1.      dr. Riskiyana S. Putrayana, M.Kes sebagai Direktur Promkes dan Pemberdayaan Masyarakat

2.      Dr. Rose Mini Agoes Salim, M.Psi sebagai Psikolog

3.      Wardah Fajri, S.I.Ikom sebagai Fasiliator/Mentor & Founder Komunitas Bloggercrony

Coronavirus Disease-2019 (Covid-19) adalah penyakit baru yang dapat  menyebabkan terjadinya gangguan pernapasan dan radang paru. Penyakit  ini disebabkan oleh infeksi Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2  (SARS-Cov-2).

Gejalanya yaitu :

1.      Demam lebih dari 37.5ᵒ C

2.      Batuk dan Pilek

3.      Gangguan (sesak) Pernapasan

4.      Sakit tenggorakan

5.      Letih dan lesu

Cara penularannya :

1.      Droplet atau cairan dari air liur dari batuk dan bersin

2.      Kontak pribadi dengan cara menyentuh dan berjabat tangan

3.      Menyentuh benda atau permukaan virus di atasnya, kemudian menyentuh mulut, hidung dan mata sebelum mencuci tangan.

Faktor pendorongnya adalah :

1.      Jumlah populasi yang tinggi

2.      Praktek cuci tangan yang masih rendah

3.      Pelaku perjalanan

4.      Jumlah ISPA berat di 6 rumah sakit sentinel

5.      Populasi yang tinggal di daerah urban

Factor ini diperberat dengan ;

1.      Takut, tidak berdaya, dan denial

2.      Tidak percaya dengan Covid

3.      Rumor dan informasi yang salah

4.      Kekhawatiran populasi yang beresiko

5.      Dan belum ada vaksin

Protokol Kesehatan berupa :

1.      Menggunakan masker

2.      Menjaga jarak

3.      Mencuci tangan

4.      Mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi

5.      Daya tahan tubuh, olahraga, kelola stress, dan juga kelola penyakit penyerta/comorbid

Perilaku saat masuk ke rumah

1.      Lepaskan sepatu sebelum masuk pintu rumah 

2.      Hindari menyentuh benda apapunLepas sepatu dan barang bawaan di luar untuk  dibersihkan dengan desinfektan/ dicuci dengan sabun. 

3.      Langsung CTPS- mandi keramas- ganti baju dengan  pakaian yg bersihSetelah membersihkan diri bisa berinteraksi dengan  anggota keluarga.

Perilaku saat di dalam rumah

1.      Kurangi dan jaga interaksi dengan orang luar/ tamu

2.      Pakai dan rutin mencuci masker setiap selesai digunakan.

3.       Membersihkan rumah dan benda-benda yang ada dengan  desinfektan setiap hari.

4.      Berjemur setiap hari pada pukul 10 pagi selama 15 menit.

5.      Belajar atau mencari berita melalui online

6.       CTPS dengan air mengalir sesering mungkin: setelah  pegang uang, sebelum makan, setelah memegang  benda-benda yang dari luar, dll.

7.      Tidur/ beritirahat cukup setiap hari

8.       Konsumsi gizi seimbang.

9.      Melakukan aktivitas fisik setiap hari .

10.   Aktif membangun suasana dirumah yang enjoy.

Perilaku saat di luar rumah

1.      Pakai masker

2.      Pakai baju lengan panjang/jaket dan sepatu

3.      Membawa hand sanitizer

4.       Jaga jarak 1-2 meter dengan orang lain

5.       Jangan menyentuh area wajah jika belum  CTPS

Mengapa masayarakat tidak melaksanakan protocol kesehatan?

Ada dua alasan yaitu Faktor Internal dan Eksternal ;

1.      Factor Internal karena kurangnya Moral Virtue yang itu adanya empati, hati nurani, control diri, menghargai, kebaikan, tenggang rasa, tenggang rasa dan keadilan. Dan juga proses belajar dalam pemahaman, afektif, dan tingkah laku.

2.      Factor eksternal aturan tidak baku, ketiadaan contoh, dan konsekuensi tidak ketat.

Bagaimana meningkatkan kesadaran dan disiplin diri?

1.      Perkuat moral virtue

2.      Kenali manfaat 3M

3.      Memperbudah jangan di persulit

4.      Terapkan kebiasaan yang konsisten

5.      Mulailah dari diri sendiri

6.      Mulailah dari lingkungan sekitar

7.      Jadilah contoh untuk lingkungan

Menurut Wardah Fajri, yang lebih dikenal dengan mbak Wawa factor komunitas juga mempengaruhi seseorang mendapatkan dukungan. Karena komunitas, kita bisa berdiskusi, memberikan edukasi, dan juga melakukan aktivitas terutama aktivitas yang bisa di lakukan saat di rumah seperti aktivitas secara digital.

Yuk, teman-teman untuk mencegah penularan covid 19 kita lakukan 3 M. Dan ingat, kita bisa melakukan dari sendiri lalu tularkan ke orang lain. Stay Save ya…

 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review N’PURE Marigold Series

Hallo, teman-teman apa kabarnya? Aku mau mereview tentang produk N’PURE lagi nih, setelah membahas tentang Sunscreen N’PURE Cica Beat The Sun. Selain sunscreen, N’PURE ada skincare terbaru lho yang terbuat dari Extract kelopak bunga Marigold. Perlu kalian ketahui bunga Marigold bunga yang tumbuh di Indonesia, dan paling banyak tumbuh di daerah Bali. Bungan Marigold mempunyai arti “tiap sepanjang bulan” karena tumbuh di setiap awal bulan, dan juga memiliki julukan sebagai “herb of the sun” karena melambangkan pasion dan kreatifitas. Marigold juga memiliki manfaat yang hampir sama dengan bunga Celendula, itu sebabnya N’PURE memberikan korelasi Marigold sebagai Cendulanya Indonesia. Owh iya, di dalam skincare Marigold series terdapat beberapa kandung yang harus kamu ketahui yaitu : 1.  Extract kelopak bunga Marigold mengandung Karotenoid yaitu pigmen organik berasal dari bunga, pigmen ini berperan sebagai antioksidan. Selain itu, juga mengandung Trans-lutein yang mempunyai fungsi sebagai

Review Skincare Dewpre Terinspirasi dari Kosmetik Korea Selatan

Yuhu, apa kabar semuanya? Semoga dalam keadaan baik-baik saja ya, di masa sekarang ini yuk jaga kesehatan. Tidak hanya kesehatan tubuh saja, kita juga menjaga kesehatan wajah agar tampak glowing. Aku ingin memperkenalkan produk skincare lokal, tapi seperti produk dari Korea Selatan karena menggabungkan teknologi dan formula dari Indonesia dan Korea Selatan. Produk Skincare yang aku kenalkan adalah DEWPRÉ, karena di buat untuk membuat perempuan Indonesia yang modern dan percaya diri. Pasti ada yang bertanya, DEWPRÉ artinya apa sih? Ok, akan aku jelaskan. DEWPRÉ terdiri dari dua kata yaitu DEW dari bahasa inggris berarti embun, PRÉ berasal dari bahasa Perancis yang berarti rumput. Jadi, produk DEWPRE merupakan mempresentasikan kemurnian yang terjadi di alam dengan proses alami. DEWPRE sudah di sesuaikan sama iklim Indonesia yaitu iklim tropis, sehingga aman dan juga sama kulit wajah permpuan Indonesia yang beraneka ragam. DEWPRÉ berharap, agar perempuan Indonesia cantik dan seh

Anime Tentang Shogi: 3 Gatsu no Lion

Yuhu, sudah lama nih tidak menulis review anime versi aku. Sudah siap belum sama review anime kali ini? Kalo sudah siap, aku akan review anime yang bernuansa permainan tradisional Jepang dulu ya.... Anime yang aku bahas adalah 3 Gatsu no Lion  (3nya di baca san ya)  yang artinya Maret datang seperti singa, tayang pada musim gugur 2016 dari tanggal 8 Oktober sampai 18 Maret 2017 berdurasi 25 menit dan mempunyai episode 22. Bergenre Drama, Game, Seinen, Slice of Life, dan aku cenderung ke comedy juga. Anime Shinbou Akiyuki sebagai Director; Asano Naoyuki sebagai Director, Storyboard, Animation Director; Okada Kenjirou sebagai Director, Episode Director, Storyboard; Kameyama Toshiki sebagai Sound Director. Di Produseri oleh Aniplex, Dentsu, NHK, Hakusensha, Asmik Ace, Toy's Factory dengan lisensi Aniplex of America dan di buat di studio Shaft.  Original Soundtrack (Ost) di isi Bump of Chicken dengan judul Answer (Opening episode 1-11), Yuki dengan judul Sayonara Bystander   ( opening

Review Face Care Scarlett Acne Cream

Hallo, teman-teman berjumpa lagi bersama aku kali ini ada pembahasan baru ya. Kalian sudah tahu belum aku mau membahas apa? Membahas tentang face care, face care yang sekarang sedang viral. Apa coba? Yup, SCARLETT yang sudah di promosiin sama banyak blogger dan para influencer. Setelah lihat promosinya yang heboh, akhirnya aku memberanikan diri untuk mencobanya. Cocok tidak di muka aku, muka aku tuh susah banget cocok sama jenis face care. Maklum, muka ku itu jenisnya sensitif cenderung minyak dan berjerawat. Apalagi, menjelang PMS (Pra Menstrurasi) beuh jerawat tiba-tiba muncul gede apalagi komedo agak bandel ngebersihinnya . Ngeselin kan, gimana teman-teman ada yang senasib? Apa yang kalian ketahui tentang produk Scarlett? Terbesit di pemikiran kalian, produknya hanya mengeluarkan body wash, hand body, dan body scrub. Jangan salah, Scarlett sekarang mengeluarkan produk baru yaitu Scarlett face care. Produknya memiliki dua series face care, Acne Series dan Brightly Series. Tenang saja