Mudik merupakan tradisi masyarakat Indonesia kembali ke
kampung halaman untuk bertemu sanak saudara dan menjalin silaturahim dengan
saudara dan kerabat di kampung halaman. Mudik Lebaran bukan hanya menjadi
tradisi di Indonesia, tapi mudik juga dialami oleh negara Asia lainnya seperti
Malaysia, Bangladesh dan lain-lain. Masyarakat rela berdesak-desakan serta
macet panjang agar bisa melaksanakan tradisi pulang ke kampung halaman dan
bersilahturahmi bersama keluarga pada saat Idul Fitri.
Di Kampung Rambutan, Menteri Kesehatan Ibu Nila Moelek
04 Juni 2018 sedang melihat-lihat keadaan Terminal Kampung Rambutan, berbincang-bincang
dengan para pengemudi, dan melihat fasilitas apa saja yang telah disiapkan di
temani oleh Lurah Kampung Rambutan yaitu Dwi Widiastuti dan Kepala Terminal Kampung
Rambutan Emral August. Terminal Kampung Rambutan merupakan salah satu terminal
terpadat jika musim mudik, terutama terminal dengan jurusan berbagai daerah
Jawa Barat.
Banyak cara masyarakat untuk mudik dengan cara memakai jasa
transportasi umum baik udara, laut, dan darat ataupun memiliki kendaraan roda
dua maupun roda empat. Kemenkes, memberikan 15 tips tentang mudik sehat, Aman,
dan Selamat baik untuk Pemudik, Pengemudi, dan masyarakat umum.
1.
Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum
mudik.
2.
Periksa kondisi kelayakan kendaraan.
3.
Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang
menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.
4.
Beristirahatlah selama 15 menit setiap 4 jam
mengemudi.
5.
Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau
mengantuk.
6.
Displin dan patuh kepada rambu lalu lintas.
7.
Kendaraan tidak melebihi muatan.
8.
Kendalikan kecepatan kendaraan pada saat jalanan
rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk.
9.
Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi
udara.
10.
Jangan mengkonsusi makanan atau minuman dari yang
diberikan oleh orang tidak dikenal
11.
Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir pada
sebelum makan.
12.
Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
13.
Buanglah sampah pada tempatnya.
14.
Tidak membuang air kecil/besar sembarangan,
gunakan toilet yang telah disediakan, dan
15.
Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.
H Hindari kendaraan pada kondisi tubuh tidak sehat, ngantuk,
dan kelelahan.
E Enyahkan asap rokok dan alkohol terutama jika akan
berkendara.
B Beri pertolongan segera bila terjadi kecelakaan.
A Ayo makan sehat, minum air, dan istirahat yang cukup.
T Taati peraturan.
Kecelakaan berlalulintas menurun dari tahun 2016-2017,
karena komitmen Pemerintah saat ini adalah
tidak boleh ada kemacetan di jalan tol dan
zero accident pada angkutan umum.
Maka, Kementerian Kesehatan menyiapkan pos kesehatan di setiap terminal,
pelabuhan, dan menyediakan layanan darurat melalui 119.
Jangan lupa, pada saat di kampung halaman harus
memperhatikan kesehatan juga karena asupan makanan yang di sajikan pada hari
raya jarang sekali ada buah dan sayur. Dan Kementrian juga berpesan agar
masyarakat menjaga asupan makanan dengan cara :
1.
Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak.
2.
Tetap berperilaku hidup bersih dan sehat di hari
raya.
3.
Pastikan sayur dan buah-buahan ada pada saat
hidangan lebaran.
4.
Dan tetap jaga kebugaran dengan rutin melakukan
aktivitas fisik 30 menit sehari.
Selamat mudik, tetap sehat dan selamat sampai tujuan dan
selamat berkumpul bersama keluarga.
Comments